素材ひとつで作る♪
チンゲン菜のナムル
忙しいときにもぴったりな簡単にできる副菜のご紹介です！チンゲン菜はレンジで加熱して、湯を沸かす時間を短縮♪ごまの香りが口いっぱいに広がって、やみつきになるおいしさです。
- 調理時間 約10分
カロリー
49kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
チンゲン菜は根元を切り落として葉と茎に切り分ける。茎は縦半分に切り、切り口を下にして1cm幅の斜め切りにする。葉は食べやすい大きさに切る。
2.
耐熱容器にチンゲン菜を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水にさらし、水気を切る。
3.
☆を加えて混ぜる。
レビュー
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