おつまみにぴったり！
ししとうとツナのマヨネーズソテー
調理時間
約10分
カロリー
201kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
3.2g
脂質
18.2g
たんぱく質
7g
糖質
1.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
マヨネーズのコクとごま油の香りがたまらない一品！ししとうとツナのマヨネーズソテーをご紹介します。ししとうはマヨネーズで炒めることでマイルドに♪ツナ缶を入れることで魚介の旨味も加わり、お箸がとまらないおいしさに♪
手順
1
ししとうはへたを切り落とし、縦に1本切り込みを入れる。
2
フライパンにマヨネーズを入れて弱めの中火で熱し、マヨネーズが溶けはじめたらししとうを加える。焼き色がつくまで上下を返しながら焼き、ツナ缶、☆を加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
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