ささみで食べ応えアップ！
コーンともやしのチキンサラダ
調理時間
約15分
カロリー
174kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ささみを入れて作るコーンともやしのサラダをご紹介します！コーンのつぶつぶ食感ともやしのシャキシャキ食感がやみつきになります。ささみともやしは一緒にレンジで加熱して、手軽に仕上げましょう♪
材料 【2人分】
手順
1
ささみはフォークで穴を数カ所開ける。
2
耐熱容器にもやしを広げて入れ、ささみをのせる。酒をふってふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで4分加熱する。ラップをしたまま粗熱がとれるまでおく。水気を切ってささみは食べやすい大きさにほぐす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、もやし、ささみ、コーンを加えてあえる。
ポイント
コーンは解凍しておきましょう！
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