1. お弁当にもおすすめ♪てりたまチキンのサンドイッチ

お弁当にもおすすめ♪

てりたまチキンのサンドイッチ

テリヤキチキンの代わりに焼き鳥缶を使って簡単に仕上げましょう♪ボリューム満点のサンドイッチはランチにおすすめです!ラップで包んで、なじませてから切るときれいな断面のサンドイッチが完成です♪

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    371kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 2個分

  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • 3個
  • 有塩バター5g
  • サラダ油小さじ1
  • ☆卵液用
  • 砂糖小さじ1/2
  • 塩こしょう少々

作り方

  1. 1.

    食パンは軽く焼き色がつくまでトースターで焼いてバターをぬる。

  2. 2.

    ボウルに卵を割り入れ、☆を入れて混ぜる(卵液)。

  3. 3.

    卵焼き器にサラダ油を薄くぬり、中火で熱する。卵液を3回に分けて加え、卵液が半熟状になったら手前に半分に折りたたむ。奥によせ、同様に卵液がなくなるまで繰り返す。粗熱がとれるまでおく(卵焼き)。

    TIPS

    お弁当にする際は、必ず卵に火を通して下さい。

  4. 4.

    ラップを敷き、食パン1枚をのせ、卵焼き、焼き鳥缶の順にのせてもう1枚の食パンではさむ。ラップで包み、なじむまでおいてラップごと半分に切る。

レビュー

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