プチッと食感♪
グリーンピースのスクランブルエッグ
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調理時間
約15分
費用目安
100円前後
グリーンピース、卵を使って彩りの良いおかずを作ります。グリーンピースはささっと色良くゆでて、生ならではのプチッと弾ける食感を出しましょう。卵はとろっと半熟に仕上げることがポイントです。パンを添えて朝食に、昼食や夕食のあと一品に、いかがでしょうか?
カロリー
149kcal
炭水化物
5.6g
脂質
9.3g
たんぱく質
9.3g
糖質
3.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、グリーンピースを入れて2分ゆでる。水気を切る。
2
ボウルに卵を割り入れ、☆を加えて混ぜる(卵液)。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、卵液を流し入れて菜箸で大きく混ぜる。半熟状になったらグリーンピース加えて手早く炒め合わせ、火を止める。
レビュー
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