混ぜて焼くだけ!
グリーンピースと鮭のキッシュ風
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
700円前後
塩鮭の塩味が程よく効いた、卵がふわっと美味しい、朝ごはんにもおすすめな一品です♪グリーンピースの緑色が可愛らしい簡単キッシュです!
カロリー
549kcal
炭水化物
13.8g
脂質
37g
たんぱく質
36.3g
糖質
9.6g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器にグリーンピース、水(分量外：大さじ1)を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで2分加熱し、水気をきる。
2
玉ねぎは薄切りにする。
3
フライパンにオリーブオイル(大さじ1/2)を入れて熱し、塩鮭を入れて焼き色がつくまで中火で焼き、裏返してふたをして塩鮭の中に火が通るまで5分程焼く。皮と骨を取りのぞき、ほぐす。
4
3のフライパンの汚れを拭き取り、オリーブオイル(大さじ1/2)を入れて熱し、玉ねぎを加えてしんなりするまで中火で炒める。
5
ボウルに卵を割り入れてほぐし、グリーンピース、3、4、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜる。牛乳を加えて混ぜる。
6
耐熱容器にオリーブオイル(大さじ1/2)をぬり、5を流し入れて、ピザ用チーズをのせてトースターで焼き色がつくまで18分程焼く。
レビュー
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(1件)
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