DELISH KITCHEN

やみつきになるおいしさ♪
豆苗のたらこバター炒め

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(2件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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豆苗とたらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。豆苗は最後に加えて手早く炒め合わせ、みずみずしい食感を残すように仕上げましょう。たらこのプチプチとした食感と合わさり、やみつきになるおいしさに仕上がります♪

  • カロリー

    82kcal

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    4.9g

  • たんぱく質

    5.5g

  • 糖質

    2.1g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • たらこ 1本(30g)
  • 豆苗 1パック(250g)
  • ☆調味料
  • 小さじ1
  • みりん小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • 有塩バター10g

手順

  1. 1

    豆苗は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。

  2. 2

    たらこは皮に切り込みを入れ、中身を取り出す。

  3. 3

    フライパンに☆、たらこを入れて中火で熱し、混ぜながらバターが溶け、たらこの色が変わるまで炒める。

  4. 4

    豆苗を加え、手早く炒め合わせる。

レビュー

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(2件)
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