さっぱりいただく!
ホタテと豆苗のレモンバターソテー
レモンバターの風味がきいたスピード一品! 火が通りやすい食材の組み合わせであっという間に出来上がります! ぜひお試しください♪
カロリー
89kcal
炭水化物
3.3g
脂質
4.7g
たんぱく質
8.7g
糖質
1.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。ホタテは半分に切る。
2
フライパンにバターを入れて熱し、ホタテを入れて中火でさっと炒め、全体に油がなじんだら豆苗、☆を加えてしんなりとするまで炒める。
かるかんころ