フィンガーフードにおすすめ!
プチたらもコロッケ
たらことじゃがいもは鉄板コンビ! 衣をつけずにサンドイッチやオムレツにも使えます。 失敗なしの揚げ物です!
カロリー
304kcal
炭水化物
23.4g
脂質
19.9g
たんぱく質
7.1g
糖質
21.8g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、5分ほど水にさらす。 耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで約6分加熱する。
2
玉ねぎはみじん切りにする。耐熱容器に入れてバターをのせ、ふんわりとラップをし、 600Wのレンジで約2分加熱する。
3
たらこは皮に切り込みを入れて、中身を取り出す。
4
加熱したじゃがいもはあたたかいうちに潰し、ボウルに入れ、加熱した玉ねぎ、マヨネーズ、たらこ、塩こしょうを加えて混ぜ、12等分にして丸める。
5
薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
6
鍋に底から5cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、4を入れて約2分火が通るまで揚げる。
レビュー
4.4
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- ホクホクに出来ました! お弁当に入れます!
あすこ
買ったパン粉が粗めなので手でつぶして細かくしてまぶしたらなんかツルンとして可愛いくなった。 ソースやケチャップやそれぞれ好きなものをかけて食べました。かけなくても美味しかったけど、かけたらより美味しい。 なにより並べたときにちょっと映える感じが嬉しかったです。
biscotte