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食物繊維1人分5.5g♪

山かけ味噌牛丼

味噌味の牛丼の具を作り、とろろと一緒にいただきます♪とろろに使う山芋とごはんに入るもち麦は水溶性食物繊維が豊富な食材です。豆苗を加えることでビタミンA、Cも一緒に摂れる丼になります。 ※このレシピはもち麦100gと白米2合で炊いたもち麦ごはん1人分200gを使ったレシピです。

食物繊維たっぷりな腸活レシピ

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約30分

  • カロリー

    692kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

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作り方

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このレシピの作成者

Minami

毎日の食事に取り入れやすい料理

管理栄養士

短大を卒業後、実務経験を積み管理栄養士を取得。DELISH KITCHENでは主に糖質オフや低カロリー、献立などプレミアムレシピの開発を担当。簡単でおいしい！毎日の食事に取り入れやすいレシピを心がけています。

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