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食物繊維1人分5.5g♪

山かけ味噌牛丼

味噌味の牛丼の具を作り、とろろと一緒にいただきます♪とろろに使う山芋とごはんに入るもち麦は水溶性食物繊維が豊富な食材です。豆苗を加えることでビタミンA、Cも一緒に摂れる丼になります。 ※このレシピはもち麦100gと白米2合で炊いたもち麦ごはん1人分200gを使ったレシピです。

食物繊維たっぷりな腸活レシピ

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つくった

調理時間約30分

カロリー
692kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

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