パパッと作れる！
チンゲン菜とツナのごま和え

手順

1. 1

   チンゲン菜は茎と葉に切り分ける。茎は縦半分に切り、切り口を下にして横3cm幅に切る。葉は3cm幅に切る。

2. 2

   耐熱容器にチンゲン菜、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをしてレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

3. 3

   ボウルに全ての材料を入れてあえる。

   ポイント

   ツナ缶の缶汁は切っておきましょう。