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まとめて作って平日楽々♪
オクラの浅漬け

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調理時間

約半日

費用目安

200円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】切り昆布を加えてやさしいうま味をプラス♪冷蔵庫にストックしておけば、あと一品足りないときや、忙しい日にもさっと出せるのでオススメです。

  • カロリー

    15kcal

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    0.1g

  • たんぱく質

    0.9g

  • 糖質

    1.2g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • オクラ 15本(180g)
  • 刻み昆布[乾燥]3g
  • ☆合わせ調味料
  • 塩小さじ1/2
  • 砂糖小さじ1/2
  • 水大さじ3

「オクラ」の基本

「蒸し物・お浸し(野菜)」の基本

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