簡単さっぱり！
昆布だしのピクルス
爽やかな和風ピクルス！ 昆布の風味が具材のうまみを引き立てます♪
- 調理時間 約5分
-
カロリー
98kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
オクラは塩適量(分量外)をふり、まな板にこすりつけ水で洗う。 かぼちゃは半分に切り耐熱皿にのせて水大さじ1(分量外)をかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3.
袋に全ての材料を入れて空気を抜くように閉め、冷蔵庫で一晩漬けて完成！