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簡単さっぱり!

昆布だしのピクルス

爽やかな和風ピクルス! 昆布の風味が具材のうまみを引き立てます♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    98kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    オクラは塩適量(分量外)をふり、まな板にこすりつけ水で洗う。 かぼちゃは半分に切り耐熱皿にのせて水大さじ1(分量外)をかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    袋に全ての材料を入れて空気を抜くように閉め、冷蔵庫で一晩漬けて完成!