人気の味付けで万能おかず!
ささみの明太マヨあえ
調理時間
約15分
カロリー
132kcal
費用目安
300円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
世代を問わず愛される人気レシピが誕生! 鶏ささみにみんなが大好き明太子マヨネーズを合わせて♪ ガスは使わず電子レンジだけで出来ちゃいます!
手順
1
鶏ささみは筋をとって数カ所切り込みを入れる
2
耐熱容器に入れ、塩、酒をまぶしてふんわりとラップをかける。600Wのレンジで2分、火が通るまで加熱する。粗熱をとって一口大にさく。
3
オクラは塩をまぶして転がし、数カ所切り込みを入れ、ラップに包んで、600Wのレンジで30秒加熱する。粗熱をとって斜め切りにする。
4
明太子は身を取り出す。ボウルにささみ、オクラを入れ、★明太マヨの材料を加えてよく混ぜたら完成。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ささみもオクラもレンチンじゃなく茹でました。 大好きな明太マヨ味なので、とても美味しかったです。 レンチンの方が楽だとは思いますが、茹でても簡単に作れます。
もも
とても簡単で、あと一品欲しい時や、おつまみにもなるし、何回も作ってます😉きっしーず
オクラ8本にささみ3本で作りました! めんつゆはもっと入れてもいいと思います!! 美味しかったです!
かいり