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味がしみしみ!

なすとオクラの揚げ出し

なすのとろとろ感がやみつきになるおいしさ!めんつゆと水だけで作るダシでお手軽・簡単♪野菜を素揚げしてダシに浸けるだけなので時間がなくてもあっという間に完成です。口の中に広がるダシのうまみをお楽しみください。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    139kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • なす 2本
  • オクラ 2本
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ3
  • 100cc
  • 適量
  • サラダ油適量
  • 付け合わせ
  • 大根 50g
  • おろししょうが少々
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    なすはへたを切り落として縦半分に切り、皮目に切り込みを入れる。

  2. 2.

    オクラは塩をかけてまな板に擦り付けて一度洗い、ヘタを切り落として、キッチンペーパーでしっかりと水気を取る。

    ポイント

    なす、オクラは揚げるときに油がはねないよう、水気をしっかり拭き取っておきましょう。

  3. 3.

    大根はすりおろし、軽く汁気を切る(大根おろし)。ボウルにめんつゆ、水を入れて合わせる(だし)。

  4. 4.

    鍋に2cmほどのサラダ油を入れて180℃に熱し、なす、オクラの順にさっと素揚げにする。熱いうちにだしに加えて味をなじませる。器に盛り、大根おろし、おろししょうがをのせる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。 こちら

レビュー

(23件)

4.4
※レビューはアプリから行えます。
  • ROSE&ROSE
    大根がなかったので大葉とミョウガをトッピングしました😅作り方を参考にさせて頂いで助かりました。ありがとうございました😃✨
  • マヤマー
    大根がなかったので、かつお節を降りました。 なすとおくらをよく冷やしてから、たべると、夏にぴったりの一品になりました。
  • yuu
    茄子とししとうで作りました。 そして麺つゆ4倍で作りましたが、表記通りの分量にしました。 とっても美味しくて、リピ確定! 茄子苦手な主人も、これなら食べられそう。
  • しろくま
    簡単美味しい、リピしてます