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まとめて作って平日楽々♪
オクラの揚げ浸し

4.0

(3件)

調理時間

約30分

費用目安

200円前後

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【冷蔵3日】味がしっかりと染みた揚げ浸しのレシピです。冷蔵庫にストックしておけば、忙しい日などにさっと出せるのでオススメです♪少ない材料で手軽に作れます。

  • カロリー

    54kcal

  • 炭水化物

    5.7g

  • 脂質

    3.1g

  • たんぱく質

    1.6g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • オクラ 15本(180g)
  • サラダ油適量
  • ☆つけ汁
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ2
  • 水150cc

「オクラ」の基本

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