缶詰で簡単♪
ツナナポリタン
調理時間
約15分
カロリー
550kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
91.9g
脂質
9.7g
たんぱく質
19.8g
糖質
87.1g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ツナ缶を缶汁ごと使って作る旨味たっぷりナポリタンをご紹介します。具材もシンプルで手間いらず♪忙しい日のランチにいかがでしょうか？スパゲティを加える前にケチャップをしっかり炒めることで酸味がなくなり旨味がアップします！
材料 【2人分】
- スパゲティ 200g
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- ピーマン 2個(60g)
- ケチャップ大さじ5
- 塩こしょう少々
- ゆで汁大さじ3
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、横に細切りにする。
2
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)を加えて混ぜ、スパゲティを袋の表示時間通りにゆでる。ゆで汁は大さじ3取っておく。
ポイント
塩は湯1Lに対して小さじ1程度が目安です。
3
フライパンを熱し、ツナ缶、玉ねぎを入れて玉ねぎがしんなりとするまで弱めの中火で炒める。
ポイント
ツナ缶は缶汁ごと使います。
4
ケチャップを加えて水分を飛ばしながら炒め合わせる。
5
ゆであがったスパゲティ、ゆで汁を加え、よく混ぜ合わせながら炒める。ピーマンを加えてさっと炒め合わせ、塩こしょうで味をととのえる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- ナポリタンに合うケチャップはなんだろうとググって、迷って、結局カゴメのリコピン２倍のケチャップにしました きのこ好きなのでマッシュルーム小４個スライスして追加 ピーマンは輪切りにしました ツナ缶の缶汁も入れるとのことで、風味が残るのを避けたかったので、にんにくみじん１かけも追加して加熱しました 麺は１８０ｇ 味付けは、このケチャップだけだと酸味が足りない気がして、急遽ミニトマト４個1/4cutで追加 ウスターソースも入れて、食べるときには粉チーズとコショウちょっと多めにかけました 表示の茹で時間からの炒め合わせだと少し出来上がりが軟すぎたかもでしたが、夫はちょうどいいとのことで、ギリセーフかもしれませんが、次回は少し早めに上げてみます 主菜がグラタンなので食べきれないかもと、残して私のお昼ごはんにする前提で作りましたが、まさかの完食✨ 味は変えてしまいましたが結果オーライの好評だったようです🙆♀️✨
おばあちゃんのポルポト焼き
やや薄味だったので食べる前に追いケチャップしましたさほ
レシピ通りにしたところ、味が全然しなかったのでウスターとケチャップ、砂糖を足しました。 ウインナーのほうが好みですがツナ缶でも作れるのはうれしいです。ドンキーk
ボリューム感満点食べごたえ満点ちょっと野菜が、多かった感が有り
はっぱ