あっさりおいしい!
小松菜と卵炒め
野菜を使った即席おつまみ♪作り方はとっても簡単!小松菜と卵を一緒に炒めるだけです。困った時の一品メニューにぜひお試しください。
カロリー
82kcal
炭水化物
2.3g
脂質
6g
たんぱく質
4.7g
糖質
0.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、小松菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、溶き卵を回し入れて塩、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。
だいちゃん