副菜にもう一品♪
厚揚げと小松菜のたらこ炒め
たらこのプチプチ感がたまらない♪ 厚揚げを使ってボリュームもある1品にしています♪
カロリー
180kcal
炭水化物
3.3g
脂質
11.5g
たんぱく質
14.2g
糖質
1.5g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げ、小松菜は食べやすい大きさに切る。たらこは皮に切り込みを入れて中身を取り出す。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで中火で炒めて、小松菜を加えてさっと炒める。
3
たらこ、酒、しょうゆを加えて炒め合わせる。
レビュー
4.5
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きいな