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副菜にもう一品♪

厚揚げと小松菜のたらこ炒め

たらこのプチプチ感がたまらない♪ 厚揚げを使ってボリュームもある1品にしています♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    180kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    厚揚げ、小松菜は食べやすい大きさに切る。たらこは皮に切り込みを入れて中身を取り出す。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで中火で炒めて、小松菜を加えてさっと炒める。

  3. 3.

    たらこ、酒、しょうゆを加えて炒め合わせる。