DELISH KITCHEN

副菜にもう一品♪
厚揚げと小松菜のたらこ炒め

4.6

調理時間

5

費用目安

200前後

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たらこのプチプチ感がたまらない♪ 厚揚げを使ってボリュームもある1品にしています♪

  • カロリー

    180kcal

  • 炭水化物

    3.3g

  • 脂質

    11.5g

  • たんぱく質

    14.2g

  • 糖質

    1.5g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    厚揚げ、小松菜は食べやすい大きさに切る。たらこは皮に切り込みを入れて中身を取り出す。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、厚揚げを入れて焼き色がつくまで中火で炒めて、小松菜を加えてさっと炒める。

  3. 3

    たらこ、酒、しょうゆを加えて炒め合わせる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • きいな

    明太子が残っていたので、そちらを使って作りました。 小松菜はほうれん草に替えて。 簡単だけど、食べごたえのある副菜で美味しく頂きました😉
  • ロビー

    美味しかったです!もうわが家のリピートレシピになりました。明太子がいっぱいあったので、それを使いました。全く問題なくいただきました。おすすめですね。
  • biscotte

    他の方のレビューを参考に、 ほうれん草で作りました。

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