食欲そそる♪
ひらたけと小松菜のにんにく炒め
調理時間
約10分
カロリー
86kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.8g
脂質
6.3g
たんぱく質
2.6g
糖質
3.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
肉なしでもひらたけの食感が肉の代わりに！ にんにくの香りで食欲アップ！ シャキッと食感がやみつきになります♪
手順
1
ひらたけは食べやすい大きさにほぐす。小松菜は食べやすい大きさに切る。にんにくは薄く切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんにくを入れて香りが立つまで中火で炒める。
3
ひらたけ、小松菜を加えて、しんなりするまで炒め合わせる。
4
☆の調味料を入れて炒め合わせたら完成。
レビュー
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- ひらたけをもらったものの、何を作ればいいのかわかりませんでした。ひらたけ美味しかったです。また作りたいです。
胡水
エリンギで作りましたが美味しかったです。
もずく