DELISH KITCHEN

食欲そそる♪

ひらたけと小松菜のにんにく炒め

4.5

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    86kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    5.8g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    2.6g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

肉なしでもひらたけの食感が肉の代わりに! にんにくの香りで食欲アップ! シャキッと食感がやみつきになります♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ひらたけは食べやすい大きさにほぐす。小松菜は食べやすい大きさに切る。にんにくは薄く切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんにくを入れて香りが立つまで中火で炒める。

  3. 3

    ひらたけ、小松菜を加えて、しんなりするまで炒め合わせる。

  4. 4

    ☆の調味料を入れて炒め合わせたら完成。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • もずく

    ひらたけをもらったものの、何を作ればいいのかわかりませんでした。ひらたけ美味しかったです。また作りたいです。
  • 胡水

    エリンギで作りましたが美味しかったです。

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