DELISH KITCHEN

食欲そそる♪

ひらたけと小松菜のにんにく炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    86kcal

  • 費用目安

    200前後

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肉なしでもひらたけの食感が肉の代わりに! にんにくの香りで食欲アップ! シャキッと食感がやみつきになります♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ひらたけは食べやすい大きさにほぐす。小松菜は食べやすい大きさに切る。にんにくは薄く切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんにくを入れて香りが立つまで中火で炒める。

  3. 3

    ひらたけ、小松菜を加えて、しんなりするまで炒め合わせる。

  4. 4

    ☆の調味料を入れて炒め合わせたら完成。

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