DELISH KITCHEN
  1. くせになる♪塩昆布マヨの玄米おにぎり

くせになる♪

塩昆布マヨの玄米おにぎり

やさしい味わいなので小腹がすいた時の夜食メニューにもおすすめです♪ 玄米ご飯で作ったおにぎりは食べ応え抜群!パパっと作れるのもうれしいレシピです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    187kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 2個分

  • 玄米ごはんお茶碗1杯(200g)
  • 塩昆布 大さじ2
  • マヨネーズ小さじ1
  • 焼きのり(おにぎり用)2枚
  • 少々

作り方

  1. 1.

    ボウルに塩昆布とマヨネーズを入れてあえる(塩昆布マヨ)。

  2. 2.

    ラップを敷き、玄米ごはん半量を広げてのせる。塩昆布マヨ半量を真ん中にのせて包んでにぎる。塩を全体にふり、焼きのりを巻く。同様に計2個作る。

    ポイント

    玄米ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

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