DELISH KITCHEN

ささっと作れる!
小松菜と卵のカレー炒め

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調理時間

5

費用目安

100前後

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小松菜を使って作れるお手軽副菜をご紹介します。もう1品欲しいときもピッタリですし、おつまみにもおすすめです!

  • カロリー

    86kcal

  • 炭水化物

    2.9g

  • 脂質

    6.1g

  • たんぱく質

    4.9g

  • 糖質

    0.9g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 小松菜 1袋(200g)
  • 溶き卵 1個
  • カレー粉小さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • サラダ油大さじ1/2

手順

  1. 1

    小松菜は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、小松菜を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、溶き卵を回し入れてカレー粉、塩、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。

レビュー

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