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今晩の1品に!

もやしと小松菜のオイスター和え

今晩のあと1品は簡単にささっと! オイスターソースの味でごはんが進む♪ 子どもから大人まで好きな味♡

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    134kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料2人分

  • 小松菜 1/2袋
  • もやし 1/2袋
  • 1個
  • 塩こしょう 少々
  • サラダ油 小さじ2
  • ☆たれ
  • 適量
  • ごま油 小さじ2
  • オイスターソース 大さじ1/2
  • おろしにんにく 小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は根元を少し切り落とし、長さを4等分に切り、耐熱容器に入れてもやしをのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱し、流水で粗熱をとって水気を切る 。

  2. 2.

    ボウルに卵、塩こしょうを入れて混ぜる 。 フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、2を加えて半熟状になるまで炒める 。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、加熱した材料を加えて混ぜる 。