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今晩の1品に！

もやしと小松菜のオイスター和え

今晩のあと1品は簡単にささっと！オイスターソースの味でごはんが進む♪ 子どもから大人まで好きな味♡

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つくった

調理時間約15分

カロリー
134kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

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料理レシピ

材料 2人分

小松菜 1/2袋
もやし 1/2袋
卵 1個
塩こしょう少々
サラダ油小さじ2
☆たれ
塩適量
ごま油小さじ2
オイスターソース大さじ1/2
おろしにんにく小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

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作り方

1.
小松菜は根元を少し切り落とし、長さを4等分に切り、耐熱容器に入れてもやしをのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱し、流水で粗熱をとって水気を切る。
2.
ボウルに卵、塩こしょうを入れて混ぜる。フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、2を加えて半熟状になるまで炒める。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、加熱した材料を加えて混ぜる。

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