今晩の1品に!
もやしと小松菜のオイスター和え
今晩のあと1品は簡単にささっと! オイスターソースの味でごはんが進む♪ 子どもから大人まで好きな味♡
カロリー
134kcal
炭水化物
3.5g
脂質
11g
たんぱく質
5.2g
糖質
2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を少し切り落とし、長さを4等分に切り、耐熱容器に入れてもやしをのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱し、流水で粗熱をとって水気を切る 。
2
ボウルに卵、塩こしょうを入れて混ぜる 。 フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、2を加えて半熟状になるまで炒める 。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、加熱した材料を加えて混ぜる 。
レビュー
4.1
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はゆゆ