今晩の1品に！
もやしと小松菜のオイスター和え
今晩のあと1品は簡単にささっと！ オイスターソースの味でごはんが進む♪ 子どもから大人まで好きな味♡
- 調理時間 約15分
カロリー
134kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
小松菜は根元を少し切り落とし、長さを4等分に切り、耐熱容器に入れてもやしをのせ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱し、流水で粗熱をとって水気を切る 。
2.
ボウルに卵、塩こしょうを入れて混ぜる 。 フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、2を加えて半熟状になるまで炒める 。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、加熱した材料を加えて混ぜる 。
レビュー
(3件)
3.0
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