にんにくを効かせて!
豚バラとズッキーニのにんにくパスタ
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調理時間
約20分
費用目安
300円前後
豚バラ肉とズッキーニの組み合わせはパスタとの相性もバッチリ!手に入りやすい食材を使うことでご家庭でも簡単に作れます♪
カロリー
813kcal
炭水化物
78.8g
脂質
40.4g
たんぱく質
25.9g
糖質
74.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
ズッキーニは5mm幅の輪切りにする。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
鍋にたっぷりの湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間より1分ほど短くゆでて水気を切る。スパゲティのゆで汁は大さじ2取り分ける。
ポイント
塩は湯1Lに対して小さじ1が目安です。
4
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立つまで炒める。豚肉を加えて色が変わるまで中火で炒める。ズッキーニを加えて油がまわるまで炒める。
5
スパゲティ、スパゲティのゆで汁、しょうゆ、バターを加えて炒め合わせる。
レビュー
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