やみつきおつまみ!
ピーマンとツナの塩炒め
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調理時間
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費用目安
200円前後
ピーマンとツナを使ったおつまみにぴったりな一品。材料を炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪困った時の一品メニューにぜひお試しください。
カロリー
61kcal
炭水化物
2.7g
脂質
3.3g
たんぱく質
5.3g
糖質
1.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除き、縦に細切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ツナを入れてさっと炒める。ピーマンを入れて1〜2分炒める。塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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