素材2つで簡単!
ピーマンとツナのポン酢炒め
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
200円前後
少ない素材で手軽に作れる炒め物!ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!あと一品に悩んだときにもおすすめです。
カロリー
69kcal
炭水化物
4.2g
脂質
3.3g
たんぱく質
5.9g
糖質
3g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除き、縦に細切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れて中火でさっと炒める。ピーマンを入れて1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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(1件)
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