DELISH KITCHEN

素材2つで簡単!

ピーマンとツナのポン酢炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    69kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.2g

  • 脂質

    3.3g

  • たんぱく質

    5.9g

  • 糖質

    3g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

少ない素材で手軽に作れる炒め物!ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!あと一品に悩んだときにもおすすめです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り、へたと種を取り除き、縦に細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ツナを入れて中火でさっと炒める。ピーマンを入れて1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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