DELISH KITCHEN

レンジで出来る♪

油揚げと大根のツナあえ

4.2

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    71kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ツナの旨味を吸った油揚げが口の中でジュワッと広がるあえもののご紹介です。材料を重ねてレンジで加熱するだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ!お酒のおつまみにもぴったりです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根は縦に十字に切って、切り口を下にして5mm幅に切る(いちょう切り)。

  2. 2

    油揚げはキッチンペーパーで油をふきとって、半分に切り、斜め4等分に切る。

  3. 3

    耐熱容器に油揚げ、ツナ缶、大根を順に重ねる。☆を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。全体が均一になるように混ぜ、再びふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁ごと加えましょう。

レビュー

4.2

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)

※レビューはアプリから行えます
  • かおちゃん

    電子レンジで簡単に出来、油揚げやツナの旨味が大根とよく合って美味しかったです!
  • まーの助

    あえるだけで簡単
  • MiyaMami

    火力・時間通り調理したがチョッとしょっぱかった

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「大根」の基本

「油揚げ」の基本

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