デリッシュキッチン

しょうがが爽やか♪
ツナと大根のさっと煮

4.3

調理時間

15

費用目安

100前後

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ツナとめんつゆの旨味を吸った大根が美味しい「ツナと大根のさっと煮」を紹介します。しょうがの香りがほど良いアクセント♪加熱に時間のかかる大根も、薄く切って炒め煮をすれば早く煮えて味もしみやすくなります。身近にある人気の食材で作れる手間なし副菜です。お好みでパスタやうどんを加えても美味しくいただけます。

  • カロリー

    144kcal

  • 炭水化物

    9.5g

  • 脂質

    8.6g

  • たんぱく質

    8.3g

  • 糖質

    5.7g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    大根は縦に半分に切り、薄切りにする。しょうがは千切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、大根、ツナを入れてさっと炒める。

  3. 3

    めんつゆ、水、しょうがを加えて混ぜ、汁気がなくなるまで煮る。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

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