デリッシュキッチン

もっちり食感!
豆腐とコーンのチキンナゲット風

4.0

調理時間

30

費用目安

100前後

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袋で混ぜるから洗い物が少なく済む嬉しいレシピ♪コーンの甘みがあとを引きます。パクッとつまめる一口サイズで、ホームパーティーやお弁当の一品におすすめです。

  • カロリー

    268kcal

  • 炭水化物

    19.6g

  • 脂質

    14.5g

  • たんぱく質

    13.1g

  • 糖質

    18.7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーで包んで水気をしっかりとふきとる。ビニール袋に絹豆腐を入れてなめらかになるまで袋の上から揉み込む。

  2. 2

    1に鶏ひき肉、コーン、片栗粉、塩、こしょうを入れて袋の上から揉み込む。袋の角を少し切り落とす。

    ポイント

    コーンは解凍しておく。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を10等分にしてまるく絞り出す。焼き色がつくまで両面を中火で焼いて火を通す。

  4. 4

    器に3を盛り、ケチャップを添える。

よくある質問

  • Q

    何個くらい作れますか?

    A

    10個くらい作れる分量です。ぜひ、お試しください♪

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