簡単おつまみ！
ブロッコリーとコーンのカレーバター炒め
調理時間
約5分
カロリー
109kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.3g
脂質
8.7g
たんぱく質
2.2g
糖質
3.9g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ブロッコリーとコーンを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー。パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめです。ぜひ作ってみてください。
手順
1
フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。
2
1のフライパンの水気をふきとる。フライパンにバターを入れて中火で熱し、バターが半分溶けたらブロッコリー、コーンを加えて1〜2分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
コーンは解凍しておきましょう。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう
