DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!
ブロッコリーとコーンのカレーバター炒め

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調理時間

5

費用目安

100前後

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ブロッコリーとコーンを使ったシンプルだけど飽きのこないメニュー。パパッと作れるので、おつまみはもちろん、献立のあと一品にもおすすめです。ぜひ作ってみてください。

  • カロリー

    109kcal

  • 炭水化物

    6.3g

  • 脂質

    8.7g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    3.9g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。

  2. 2

    1のフライパンの水気をふきとる。フライパンにバターを入れて中火で熱し、バターが半分溶けたらブロッコリー、コーンを加えて1〜2分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    コーンは解凍しておきましょう。

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