DELISH KITCHEN

素材2つで簡単!
ブロッコリーとコーンのポン酢炒め

-

調理時間

5

費用目安

100前後

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ブロッコリーとコーンを使ったおつまみレシピ!あっという間にできるので時間がない時におすすめです!あと一品欲しいときにいかがですか?

  • カロリー

    67kcal

  • 炭水化物

    7.1g

  • 脂質

    3.5g

  • たんぱく質

    2.6g

  • 糖質

    5.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにブロッコリー、水を入れてふたをして中火で熱し、煮立ったら1〜2分蒸す。水気を切る。

  2. 2

    1のフライパンの水気をふきとる。フライパンにごま油を入れて中火で熱し、ブロッコリー、コーンを加えて1〜2分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    コーンは解凍しておきましょう。

レビュー

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  • りんたんママたん

    ブロッコリー、レンチンしてから炒めてより楽ちんに作りした!美味しかった

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