やみつきおつまみ!
マッシュルームとサバ缶のカレー炒め
マッシュルームとサバで作れる時短メニュー。時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。ぜひ作ってみてください。
カロリー
168kcal
炭水化物
1.3g
脂質
10.7g
たんぱく質
15.4g
糖質
0.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
マッシュルームは縦半分に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。マッシュルームを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
ふみ