DELISH KITCHEN

あと引くうまさ!

オレンジチキン

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    506kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    28.9g

  • 脂質

    29.5g

  • たんぱく質

    26.9g

  • 糖質

    28g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジの甘酸っぱさがクセになること間違いなし♪鶏肉は唐揚げにすることでソースがしっかりとからみます!今夜の晩酌のお供にいかがですか?

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(300g)
  • グリーンリーフ 3枚
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 片栗粉大さじ3
  • サラダ油適量
  • ☆オレンジソース
  • 100%オレンジジュース70cc
  • はちみつ大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 唐辛子(輪切り)小さじ1
  • 片栗粉大さじ1/2

手順

  1. 1

    鶏肉は一口大に切る。ボウルに入れて酒、しょうゆを加えてもみこむ。片栗粉(大さじ3)を加え、全体にまぶす。

  2. 2

    鍋の底から2cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、鶏肉を入れる。上下を返しながら肉に火が通るまで中火で4〜5分ほど揚げる(唐揚げ)。

  3. 3

    フライパンに☆を入れて混ぜ、弱めの中火でとろみがつくまで混ぜながら2分ほど加熱する。唐揚げを加えて全体にからませるように混ぜる(オレンジチキン)。

  4. 4

    器にグリーンリーフを敷き、オレンジチキンを盛る。

レビュー

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