DELISH KITCHEN

簡単に作れる♪
ほうれん草としめじの中華卵スープ

3.6

調理時間

5

費用目安

100前後

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ふんわり卵とほうれん草が入った中華スープ。パパッと作れるので、忙しい時にもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪

  • カロリー

    90kcal

  • 炭水化物

    4.3g

  • 脂質

    6.1g

  • たんぱく質

    4.8g

  • 糖質

    2.5g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 溶き卵 1個分
  • ほうれん草 1/2袋(100g)
  • しめじ 1/3パック(30g)
  • ☆調味料
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • ごま油大さじ1/2
  • こしょう少々
  • 400cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元を少し切り落とし、根元は十字に切り込みを入れて振り洗いをする。3cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、ほぐす。

  2. 2

    鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。ほうれん草、しめじを加えて煮立ったらふたをし、弱火で2〜3分ほど煮る。水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみがつくまで混ぜながら煮る。

  3. 3

    溶き卵を菜箸を使って伝わせながら加え、煮立たせる。

レビュー

3.6

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  • モーリス

    好評でした。

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