DELISH KITCHEN

優しい味わい♪

ほうれん草とソーセージのミルクスープ

4.4

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    187kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    8.5g

  • 脂質

    14.1g

  • たんぱく質

    7.8g

  • 糖質

    6.4g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ほうれん草、しめじ、ソーセージを具材にしたミルクスープを作ります。あっさりとしたミルクスープに野菜とソーセージの旨味がしみ出して優しい味わいになります。パンを添えて朝食にしたり、洋食献立やパスタのあと一品におすすめです。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根元の先を切り落とし、十字に切り込みを入れる。ボウルにたっぷりの水(分量外:適量)を入れ、葉の部分を洗い、根元の部分を振りながら洗って汚れを落とす。4cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2

    ソーセージは斜め1cm幅に切る。

  3. 3

    鍋に水(分量外:100cc)を入れてわかし、ほうれん草を入れてふたをして中火で1分蒸す。ふたを取り、ほうれん草がしんなりとするまでゆでて取り出し、冷水にさらして水気をしぼる。

  4. 4

    鍋の水気をふきとる。バターを入れて中火で熱し、しめじ、ソーセージを入れてさっと炒める。☆を加えて煮立たせ、ふたをしてしめじに火が通るまで弱火で2分煮る。

  5. 5

    牛乳を加え、中火で熱してあたためる。ほうれん草を加えて混ぜる。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • みこ

    2回目です。前回はしめじの代わりにさつまいも。今回はしめじが無かったので家にあったマッシュルームを代わりに入れました。 レシピ名通り優しい味ですが味はちょうどいいと思います。 牛乳が苦手な夫も娘もおいしいと食べてくれます。
  • 8ママ

    ウインナーとミルクで子供の心をしっかり掴みました!
  • もも

    玉ねぎもいれました!塩コショウ少し多めのがしっかり味がついて美味しくできました!
  • しとっぺ

    牛乳消費に参考にしました。美味しかったです。

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