昼食にぴったり♪
野菜チャーハン
4.0
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
400円前後
パパッと作れるチャーハンレシピをご紹介！野菜が数種類入って彩りもきれいに仕上がります。ぜひお試しください♪
カロリー
575kcal
炭水化物
80.1g
脂質
19.6g
たんぱく質
15.2g
糖質
78.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
レタスは食べやすい大きさにちぎる。にんじんは8mm角に切る。耐熱容器ににんじん、コーンを入れてえふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒ほど加熱し、水気を切る。
2
ベーコンは1cm角に切る。
3
フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて菜箸で半熟状になるまで炒めて取り出す(炒り卵)。
4
3のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、ベーコンを入れて炒める。ごはんを加えてパラパラになるまでさらに炒める。
5
炒り卵、レタス、にんじん、コーンを加えて炒め、☆を加えて手早く炒める。
レビュー
4.0
(3件)
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