大葉が香る！
しらすと大葉のチャーハン
卵ごはんにすることで、パラパラのチャーハンが簡単にできます！ しらす入りでカルシウムたっぷり♪ 今日のお昼ごはんにいかがでしょうか？
- 調理時間 約15分
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カロリー
570kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
大葉は千切りにする。ボウルに卵を割り、白ごはんを加えてよく混ぜ合わせる。
2.
フライパンにごま油を入れ、しらすを中火で炒め、ごはんを加える。ごはんがほぐれ、パラパラとしたら、和風顆粒だし、塩こしょうを加えて炒める。
3.
火を止め、大葉、しょうゆを加えて混ぜる。