昼食にぴったり♪
しらすチャーハン
調理時間
約10分
カロリー
504kcal
費用目安
500円前後
炭水化物
76.9g
脂質
12.6g
たんぱく質
16.1g
糖質
75.2g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しらすを使ったお手軽チャーハンをご紹介!シンプルながらも風味豊かな一品♪本日のランチにいかがでしょうか?
手順
1
ねぎは小口切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、しらす干しを入れて水分を飛ばしながら炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。
3
ごはんを端に寄せて空いたところに溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。ねぎ、☆を加えて炒める。
ねこむすめ