DELISH KITCHEN

味付け簡単♪
にんじんとツナの冷やし混ぜうどん

-

(1件)

調理時間

15

費用目安

200前後

お気に入りに追加

パパッと作れる混ぜうどんをご紹介!フレッシュな野菜とツナがうどんと合わさり、食べ応えがプラスされること間違いなしです♪さっぱり食べれることも、おすすめのポイントです。

  • カロリー

    393kcal

  • 炭水化物

    58.2g

  • 脂質

    12.9g

  • たんぱく質

    14.3g

  • 糖質

    53.4g

  • 塩分

    3.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    にんじんは千切りにする。かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2

    耐熱皿にうどんをのせ、ふんわりとラップをしてレンジで袋の表示時間通り加熱し、流水で洗って水気を切る。

  3. 3

    ボウルににんじん、ツナ、かいわれ、塩昆布、めんつゆ、ごま油を入れて混ぜる。うどんを加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナは缶汁を切りましょう。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。

レビュー

-

(1件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。