DELISH KITCHEN

ヘルシーなのに満足!

にんじんとしらたきのきんぴら

4.3

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    188kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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簡単ヘルシーで優しい味♡  しらたきを甘めの味付けにすることで食べやすさがでます! 副菜に1品いかがですか♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に湯をわかす。しらたきを1分ほどゆでる。水気をきり、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    にんじんは細切りにする。

  3. 3

    フライパンにごま油をひいて熱し、しらたき、にんじんを入れて、2分炒める 。

  4. 4

    汁気を切ったツナ、☆を加え2分ほど汁がなくなるまで炒め、いりごまをかけて完成。

レビュー

4.3

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • さきいか

    美味しかったので、何度か作りました。1度、ツナ缶を切らせていた時にサバ缶で代用したのですが、少し生臭さが気になりました。やはり、ツナ缶で作るのが美味しいです。
  • かおちゃん

    しらたきでヘルシーなのに食べ応えがあり、ツナの旨味も良く合って美味しかったです!
  • みみりん

    美味しかったです。
  • babachan

    ボールにしらたきと砂糖大さじ1入れ揉み込み5分後水分(水気)を切りフライパンでからいり後、指定通り作りました。しらたきには薄く甘みがつきます。やさしい味が全体に染み込んでおり美味しかったです。次回は通常の作り方で…楽しみです。

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