レンジを使って時短調理！
にんじんの粒マスタード和え
レンジでチンして和えるだけの簡単調理！ 粒マスタードがアクセント！ 晩御飯のもう1品やお弁当の副菜に♪
カロリー
140kcal
炭水化物
3.5g
脂質
11.5g
たんぱく質
5.9g
糖質
2.7g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して水気をきる。
2
ツナ缶、☆を加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう♪
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- ▫ツナはキャベツとハムで代用 ▫マヨネーズ多め
こん
にんじん、マヨネーズを倍量にして、ブラックペッパーを振りました。余ったにんじんの消費には、もってこいです。よしの
にんじん1本使用 電子レンジなので洗い物も少なくて嬉しい♡ マスタード多めにしました💪☺ また作りたいくらい美味しかったです😙😙のんちゃん
簡単で美味しい💕😉
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mirai ai