1. レンジを使って時短調理!にんじんの粒マスタード和え

レンジを使って時短調理!

にんじんの粒マスタード和え

レンジでチンして和えるだけの簡単調理! 粒マスタードがアクセント! 晩御飯のもう1品やお弁当の副菜に♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    140kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して水気をきる。

  2. 2.

    ツナ缶、☆を加えて混ぜる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう♪

レビュー

(3件)

4.0
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  • drmakita
    にんじんをレンジで温めるので、生のレシピより食べやすくて良かったです! 濃いめが好みなので塩コショウ、ブラックペッパーを少し入れていただきました。

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