レンジを使って時短調理！
にんじんの粒マスタード和え
レンジでチンして和えるだけの簡単調理！ 粒マスタードがアクセント！ 晩御飯のもう1品やお弁当の副菜に♪
- 調理時間 約10分
カロリー
140kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
にんじんは細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して水気をきる。
2.
ツナ缶、☆を加えて混ぜる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切りましょう♪
レビュー
(3件)
4.0
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- drmakitaにんじんをレンジで温めるので、生のレシピより食べやすくて良かったです！ 濃いめが好みなので塩コショウ、ブラックペッパーを少し入れていただきました。