DELISH KITCHEN

レンジを使って時短調理!

にんじんの粒マスタード和え

4.4

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    140kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    3.5g

  • 脂質

    11.5g

  • たんぱく質

    5.9g

  • 糖質

    2.7g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

レンジでチンして和えるだけの簡単調理! 粒マスタードがアクセント! 晩御飯のもう1品やお弁当の副菜に♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは細切りにする。耐熱容器に入れてふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して水気をきる。

  2. 2

    ツナ缶、☆を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう♪

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • mirai ai

    ▫ツナはキャベツとハムで代用 ▫マヨネーズ多め
  • こん

    にんじん、マヨネーズを倍量にして、ブラックペッパーを振りました。余ったにんじんの消費には、もってこいです。
  • よしの

    にんじん1本使用 電子レンジなので洗い物も少なくて嬉しい♡ マスタード多めにしました💪☺ また作りたいくらい美味しかったです😙😙
  • momo

    ちゃんと柔らかくしたいので3分レンジに入れました。レシピ通りで美味しかったです。

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「にんじん」の基本

「その他の野菜料理」の基本

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