デリッシュキッチン

朝の短い時間でも！
にんじんのツナ和え

4.3

()

調理時間

約10分

費用目安

100円前後

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お弁当に隙間ができちゃった.... 何か詰めたい。そんな時に！！ 簡単にできて彩りも良しの副菜♪

  • カロリー

    95kcal

  • 炭水化物

    3.3g

  • 脂質

    6.5g

  • たんぱく質

    5.8g

  • 糖質

    2.5g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは細切りにする

  2. 2

    耐熱容器ににんじん、油を切ったツナ缶、しょうゆを入れてふんわりラップをかけ、レンジで1分30秒程度加熱する。塩こしょうを加えて混ぜる

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