歯ごたえサクサク♪
れんこんの揚げ焼き
青のりの香りがたまらない！ 揚げずに作るのでとっても簡単！ おつまみにもおやつにも◎
- 調理時間 約10分
-
カロリー
155kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
れんこんは輪切りにして、3〜4分水にさらして水気をきる。れんこんに片栗粉をまぶす。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、れんこんを加えて中火でさっと揚げ焼きにして、焼き色がついたら取り出す。
3.
ボウルにれんこん、青のり、塩を入れてあえる。