DELISH KITCHEN

具材2つで作る!
さつまいものつけ蕎麦

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調理時間

15

費用目安

200前後

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豚こま肉とさつまいもで作るつけ汁がおいしい♪つけ蕎麦レシピをご紹介します。食べ応えがあるので、お昼ご飯におすすめです!

  • カロリー

    649kcal

  • 炭水化物

    101.9g

  • 脂質

    14.8g

  • たんぱく質

    25.5g

  • 糖質

    96.1g

  • 塩分

    8.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    さつまいも5mm幅に切り、さらに半分に切る(半月切り)。水にさらして水気を切る。

  2. 2

    鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。さつまいもを加えて油が馴染むまで炒める。☆を加えてふたをし、さつまいもがやわらかくなるまで弱火で5分ほど煮る(つけ汁)。

  3. 3

    大きめの鍋にたっぷりの湯をわかし、蕎麦を入れる。全体を湯に浸し、ほぐすように軽く混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、煮立った状態を維持したまま袋の表示時間通りにゆでる。水で洗って水気を切る。

  4. 4

    器に蕎麦を盛り、つけ汁を添える。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。

レビュー

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