具材2つで作る!
さつまいものつけ蕎麦
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
豚こま肉とさつまいもで作るつけ汁がおいしい♪つけ蕎麦レシピをご紹介します。食べ応えがあるので、お昼ご飯におすすめです!
カロリー
649kcal
炭水化物
101.9g
脂質
14.8g
たんぱく質
25.5g
糖質
96.1g
塩分
8.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
さつまいも5mm幅に切り、さらに半分に切る(半月切り)。水にさらして水気を切る。
2
鍋にサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで炒める。さつまいもを加えて油が馴染むまで炒める。☆を加えてふたをし、さつまいもがやわらかくなるまで弱火で5分ほど煮る(つけ汁)。
3
大きめの鍋にたっぷりの湯をわかし、蕎麦を入れる。全体を湯に浸し、ほぐすように軽く混ぜる。再び煮立ったら弱火にし、煮立った状態を維持したまま袋の表示時間通りにゆでる。水で洗って水気を切る。
4
器に蕎麦を盛り、つけ汁を添える。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちら をご参照ください。
レビュー
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