DELISH KITCHEN
蕎麦のつけ汁レシピ22選!ざる蕎麦・つけ蕎麦をもっとおいしく♪

蕎麦のつけ汁レシピ22選!ざる蕎麦・つけ蕎麦をもっとおいしく♪

作成日: 2023/04/24

更新日: 2024/02/16

つけ汁につけて食べる蕎麦のレシピを簡単動画でご紹介。基本のつけ汁からアレンジまで22レシピ!日々の献立にぜひお役立てください。

【定番】つけ蕎麦・つけ汁レシピ


  • 「基本のざるそば」のレシピ動画

    コシがおいしい!
    基本のざるそば

    4.2

    (
    9件
    )

    ご家庭でつるっと喉越しの良いざるそばを楽しみませんか?そばの風味をダイレクトに味わえる一品です。そばは沸騰した湯で踊らせるようにゆで、冷水でぬめりを取りながらキリッと引き締めましょう!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      400kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[乾麺] 刻みのり 水 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 長ねぎ わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 和紗
      つゆが丁度いい味で 美味しかったです!
    • my
      つゆだけ参考にさせてもらいました。 記載の2倍の分量で作り、軽く焼いた長ネギ1/3本くらいと、まいたけを適当に入れました。 思っていたより味が濃く、後から少し水を追加しました。
    • どらむかん
      めんつゆがなかった時に、助かりました。 たまに、めんつゆ以外の味もよいなあと。 だしの割合を増やすとだしの香りが強く出て、外のお店の雰囲気が出る気がします。 そばの量は、もう少し多めでよいかもしれません。
    • H
      ちょっと味が薄かったので、 和風顆粒ダシを1本の半分入れました。 家族に喜んでもらえました★
  • 「そばつゆ」のレシピ動画

    簡単!
    そばつゆ

    4.5

    (
    4件
    )

    冷たいそば用のそばつゆのレシピをご紹介します。だしは顆粒だしで手軽な材料で仕上げました。薄めれば温かいそばつゆにもなるのでお好みでお召し上がりください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      50以内

    酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 和紗
      簡単に作れて 美味しかったです!
    • ゆきこ
      豚肉やお野菜を入れて煮て、冷やしたお蕎麦の、温かいつけだれとしていただきました。とっても美味しかったですが、ちょっと甘かったので、今度からみりんを少し減らそうと思います。めんつゆいらずで、便利です。
  • 「白だしで作るそばつゆ」のレシピ動画

    すぐにできる♪
    白だしで作るそばつゆ

    3.6

    (
    8件
    )

    白だしをベースにしたそばつゆをご紹介します。さっぱりとした味わいの白だしの風味を生かして、しょうゆは少なめで作っています。手作りならではの味わいをお楽しみください♪白だしは製品によって塩分量に違いがあります。詳しい内容は注意点をご確認ください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      16kcal

    • 費用目安

      50以内

    水 白だし しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みーた
      簡単に出来て私としてはとても美味しかったです!
    • 兼業主夫
      残り物のカレーでアレンジするなら ・カレーオタマ1、白だし大さじ1、水大さじ3で、カレーつけ麺になる
    • まろんくりーむ
      少し薄めでしたが美味しかったです!
    • uppun
      いやぁ、、これは酷いwww 甘みが全然無く只々しょっぱい しょっぱくて食えたもんじゃないです。 ちゃんと味見してますか?? このレシピ掲載見直した方が良いと思いますよ?

【醤油・麺つゆダレ】つけ蕎麦レシピ


  • 「肉汁つけ蕎麦」のレシピ動画

    お肉たっぷり!
    肉汁つけ蕎麦

    4.5

    (
    8件
    )

    肉を味わうつけ蕎麦です!しょうがの効いたつけ汁が食欲をそそります。蕎麦はうどんに、ニラはねぎや豆苗に代用できます。たっぷりの肉と一緒にズズッとすすってお召し上がりください♪ラー油をかけて食べるのもオススメです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      720kcal

    • 費用目安

      500前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 ニラ しょうが(薄切り) 七味唐辛子 ごま油 水 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • どらむかん
      かんたんです
    • ちばなべ
      美味しいです。ソバにちょうど良い濃い味付けです。今回は肉が少し足りなかったのでキノコと斜め切り長ネギを一緒に炒めました。ニラも無かったので代わりにほうれん草を入れ、つけ汁ではなく、ぶっかけにしました😄 レシピとは少し違う形になりましたが、味は良いです😊簡単で美味しいので結構このレシピに頼ってます😆
    • まり
      お昼ご飯に作りました。肉は鶏肉を使いました。 簡単にできて美味しかったです。
    • ベティー
      次回❗️ そばのお汁はもう少し多め100ml/人
  • 「豚肉とごぼうのつけ蕎麦」のレシピ動画

    お昼ごはんにぴったり♪
    豚肉とごぼうのつけ蕎麦

    のど越しの良いつけ蕎麦レシピをご紹介♪豚肉とごぼうの旨味がたっぷり溶け出したつけ汁は、そばのおいしさを引き立ててくれます!ご自宅でパパッと作れますので、ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      558kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 ごぼう サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • someday
      ささがきの面倒臭さを払拭すれば、簡単に作れました!ごぼうを使いたかったのもあるし。 めんつゆはなく、作り置きの出汁(かつおと昆布)があったので、出汁200mlにみりんとしょうゆを大さじ1ずつにしたら丁度良かったです。薄味好きなので、そのまま飲むには濃いけど、つけ麺なら大丈夫でした。 油でお肉を炒めるので、出汁ではなく水でも旨味があるだろうとは思います。 つけ麺は殆ど作ったことなかったですが、具材があるので、まあまあ食べ応えがあって良いですね!
    • シャチ
      おいしー! 最後につけ汁に輪切りの長ネギを。
  • 「わかめと豚のつけ蕎麦」のレシピ動画

    サクッとランチにも!
    わかめと豚のつけ蕎麦

    4.6

    (
    10件
    )

    わかめたっぷり♪豚肉の旨みも詰まったつけ汁につけて召し上がれ♪お好みでお肉を変えたり、薬味を添えてお召し上がりください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      553kcal

    • 費用目安

      400前後

    蕎麦(乾麺) 豚こま切れ肉 わかめ(塩蔵) 長ねぎ 水 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • どらむかん
      暑い日の昼ご飯に、あたたかい蕎麦以外でも、肉が入ったメニューを食べたくて作りました。とても簡単で美味しかったです。 暑い時は、つけ汁を早めに(蕎麦が茹であがる直前位に)よそっておくと、丁度よい温度になるかな、と思います。
    • キョコ
      ウチの年越しそばはいつもこれです。 大好評‼️ 4人分なので材料、調味料は倍です。ワカメはカットワカメを6グラム使いました。
    • ポン酢
      簡単で美味しいです⸜( ´ ꒳ ` )⸝ だけど私は濃い味が好きなので 少しだけ味が薄めに感じたので 次からは調味料を気持ち多めに作ってみます♩
  • 「豚肉と白菜のつけ蕎麦」のレシピ動画

    少ない材料でお手軽に!
    豚肉と白菜のつけ蕎麦

    4.4

    (
    5件
    )

    おうちでさっと作れるつけ蕎麦レシピをご紹介!豚肉の旨味と白菜のシャキシャキ感が合わさったつけ汁で、蕎麦をよりいっそうおいしく頂けます♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      533kcal

    • 費用目安

      100前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 白菜 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • レン
      2人分を作りたかったので、いくつかアレンジしました。 水倍量、めんつゆ1.5倍+鰹節ひとつかみ、白菜は小さくなるので多めに5枚ほど、にんじん1/4とネギ1本も細切りで追加しました。 美味しかったので、また作ります!
    • 猫娘
      簡単で、野菜もお肉も取れてランチに丁度良かったです。
  • 「冷たい鶏つけ蕎麦」のレシピ動画

    鶏だし広がる♪
    冷たい鶏つけ蕎麦

    4.1

    (
    17件
    )

    鶏の蒸し汁も残さず使って旨味たっぷりのつゆを作ります。レンチンしたねぎは甘さが出ておいしさUP♪つゆはお湯、水で割るとスープとして最後まで味わえます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      572kcal

    • 費用目安

      400前後

    蕎麦[乾麺] 鶏むね肉 長ねぎ 酒 白すりごま めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みぃ
      ネギが美味しくペロッと食べれちゃいました。
    • キラヒナ
      確かに鶏肉がパサついてしまうけど、麺つゆの旨味とコクの為に犠牲になってくれたと思えば…。 ネギも美味しく、つゆも蕎麦湯で最後まで楽しみました。
    • ひろ
      予定していた日は日が暮れてから少し気温が下がったので温かいつけ麺にして食べました。ネギ入りのお出汁がすごく美味しかったです。とり肉は胸肉なのでモサモサして不評でした。もも肉の方がしっとりして美味しいと思います。
    • SUZIE
      250㌘のトリムネを使ったので、レンチン時間を10秒長めにしました。 トリムネの量が多かったことと、うっかり、お酒を大さじ1入れてしまったので、レシピ通りだと、つけ汁が薄くなってしまいました。 メンツユを足して、調整しました。 トリムネがちょっと、パサパサしていましたが、つけ汁とネギは美味しかったです。
  • 「豚肉と小松菜のつけ蕎麦」のレシピ動画

    パパッと作れる♪
    豚肉と小松菜のつけ蕎麦

    少ない材料で作れるお手軽蕎麦レシピ!豚肉が入ってお腹も満足な一品です♪ささっと済ませたい日やランチにぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      532kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 小松菜 サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
  • 「豚肉とまいたけのつけ蕎麦」のレシピ動画

    旨味たっぷり!
    豚肉とまいたけのつけ蕎麦

    4.6

    (
    10件
    )

    豚肉の旨味がクセになる、つけ蕎麦レシピをご紹介!ご自宅でパパッと作れるので食事をさっと済ませたい日にもおすすめです。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      530kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 まいたけ めんつゆ[3倍濃縮] 水 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まき
      作り方は簡単でした。 簡単で美味しかったです。お肉余ったから全部入れちゃいました。出汁が出て美味しかったです
    • ありさ
      暑い日々が続いてたので、さらっと食べられるものを探してました。 簡単に作れて美味しくできました(^^) 舞茸とエリンギ、両方入れました! 4人前で作って、5束にしてうちは濃いめが好きなので、気持ち少し多めにめんつゆ入れてます。
    • pioシェフ
      手軽に作れる時短料理です。豚肉と舞茸の相性が良いです。自分の好みの味にアレンジするため、醤油、みりん、酒、砂糖をたしたらぐっと味にふかみがが出ました。薬味に生姜、すり胡麻、ネギがお薦め。
    • someday
      簡単でとても美味しかったです! 舞茸がなかったので、生椎茸を少しと長ネギで。長ネギは先に炒めて焦げをつけ、麺つゆストレートで好みに水を調整しました! また作ります!
  • 「豚肉と玉ねぎのつけ蕎麦」のレシピ動画

    昼食にぴったり♪
    豚肉と玉ねぎのつけ蕎麦

    手間要らずなつけ蕎麦レシピをご紹介!豚肉の旨味が溶け出したつけ汁が、蕎麦のおいしさを引き立ててくれます♪忙しい日にもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      540kcal

    • 費用目安

      100前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 玉ねぎ サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
  • 「もずくつけ蕎麦」のレシピ動画

    昼食にぴったり♪
    もずくつけ蕎麦

    さっぱりつけ蕎麦レシピをご紹介!なめらかなもずくをつけ汁に入れて、さらに喉越し良くお蕎麦を食べられる一品です。爽やかな気分を味わいたいときにおすすめですので、ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      530kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 もずく 長ねぎ サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
  • 「豚じゃがつけ蕎麦」のレシピ動画

    お昼ごはんにぴったり♪
    豚じゃがつけ蕎麦

    ホクホクのじゃがいもと一緒に味わうつけ蕎麦レシピをご紹介♪豚肉の脂がつけ汁に溶け出し、食欲をそそる一品です!ごはんの献立に迷ったときにおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      556kcal

    • 費用目安

      300前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 じゃがいも サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
  • 「鶏肉とれんこんのつけ蕎麦」のレシピ動画

    めんつゆで作る!
    鶏肉とれんこんのつけ蕎麦

    ご自宅で簡単に作れるつけ蕎麦レシピをご紹介♪鶏肉とれんこんがごろっと入り、食べ応えも満点です。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      707kcal

    • 費用目安

      300前後

    蕎麦[乾麺] 鶏もも肉 れんこん めんつゆ[3倍濃縮] 水 サラダ油 長ねぎ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しおたんぴ
      焼きネギも煮たらじゅわっと美味しかったです!
  • 「豚肉とゴーヤーのつけ蕎麦」のレシピ動画

    昼食にぴったり♪
    豚肉とゴーヤーのつけ蕎麦

    パパッと簡単に作れるつけ蕎麦レシピをご紹介。豚肉の旨味とゴーヤの苦味がたっぷり味わえるつけ汁は格別です♪蕎麦との相性も抜群ですので、ぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      531kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 ゴーヤー サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
  • 「かぼちゃのつけ蕎麦」のレシピ動画

    簡単おいしい♪
    かぼちゃのつけ蕎麦

    かぼちゃ入りのつけ汁で食べる変わり種のつけ蕎麦レシピをご紹介!かぼちゃを入れることで、満足感のある一品に仕上がります♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      586kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 かぼちゃ[スライス] サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
  • 「豚肉とピーマンのつけ蕎麦」のレシピ動画

    パパッと簡単に♪
    豚肉とピーマンのつけ蕎麦

    手軽な材料で作れる蕎麦レシピをご紹介!とろっと煮込んだ甘辛いピーマンが思いのほか蕎麦とよく合います♪ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      528kcal

    • 費用目安

      100前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 ピーマン サラダ油 めんつゆ[3倍濃縮] 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【くるみダレ】つけ蕎麦レシピ


  • 「くるみだれのざる蕎麦」のレシピ動画

    濃厚な味わい!
    くるみだれのざる蕎麦

    4.5

    (
    12件
    )

    くるみの香ばしさと濃厚な味わいがやみつきになること間違いなし!うどんやそうめんでもぜひお試しください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      586kcal

    • 費用目安

      300前後

    蕎麦[乾麺] くるみ [ロースト] 砂糖 みそ めんつゆ[3倍濃縮] 水 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • panaya
      美味しいです。ぶっかけにして冷やし中華みたいにいただきました。
    • pchan
      すり鉢が良くなくてごまをもう少しきれいに擦れたらよかったです 味はとても美味しかったです またリピしたいです
    • モーリス
      新しい味、好評でした。

【味噌ダレ】つけ蕎麦レシピ


  • 「味噌だれで食べるつけそば」のレシピ動画

    ほっこりする味♪
    味噌だれで食べるつけそば

    4.4

    (
    7件
    )

    味噌味のつけ汁で食べるそばはいかがですか?お肉を入れることで食べ応えもアップ!みそのコクと肉のうまみでそばをおいしく食べられます♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      555kcal

    • 費用目安

      300前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 長ねぎ サラダ油 酒 みりん みそ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      美味しかったです。ありがとうございます。また作ります。
    • biscotte
      つゆはお味噌汁みたいな懐かしい味でした。 お肉がなくて、野菜揚げを添えました。
    • toshiro
      蕎麦のバリエーションが増えて嬉しいです。 薬味に、つけ汁に七味唐辛子を振ったらさらに美味しかった。^_^
    • さき
      蕎麦に合って美味しかったです。朝でもささっと作れました。プラスでニンニクとしょうがのチューブを入れたら中華風になってラーメンのつけ汁にもなりました。つけるものに応じて少し調味料を変えるだけで多様できるため、これからも重宝していこうと思います。

【カレーダレ】つけ蕎麦レシピ


  • 「カレーつけ蕎麦」のレシピ動画

    コクうま!
    カレーつけ蕎麦

    だしとカレーの香りが相まって食欲をそそる、蕎麦レシピをご紹介します。簡単に作れるので昼食や夕食にもってこいの一品ですよ♪是非お試しください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      715kcal

    • 費用目安

      500前後

    蕎麦[乾麺] 豚バラ薄切り肉 長ねぎ サラダ油 カレー粉 和風顆粒だし お湯 酒 みりん しょうゆ 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • さっちゃん
      カレー味すごく良い! めっちゃ美味しい!リピ決定です 🔥715 🥚? 🧂?
    • みぃ
      とても美味しかったです!

【アレンジいろいろ】つけ蕎麦レシピ


  • 「桜えびの冷製つけ蕎麦」のレシピ動画

    ナンプラー香る♪
    桜えびの冷製つけ蕎麦

    お蕎麦のアレンジレシピをご紹介します!桜えびの香りとナンプラーのコクが相性抜群♪クセになる味わいです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      396kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[乾麺] 桜えび[乾燥] ニラ レモン汁 ごま油 白いりごま めんつゆ[3倍濃縮] ナンプラー 水 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
  • 「豚キムチつけ蕎麦」のレシピ動画

    食べ応えバッチリ!
    豚キムチつけ蕎麦

    豚キムチ入りのつけ汁がおいしい蕎麦レシピをご紹介♪包丁いらずで、材料も少なくパパッと手軽に作れます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      529kcal

    • 費用目安

      200前後

    蕎麦[乾麺] 豚こま切れ肉 キムチ めんつゆ[3倍濃縮] 水 サラダ油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。