DELISH KITCHEN

具材2つ!

アスパラとハムのフレンチサラダ

4.2

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    67kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    1.7g

  • 脂質

    5.8g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    1.3g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

さっと作れるサラダレシピをご紹介!パリッと歯応えの良いアスパラが塩気のあるハムと相性抜群です♪今日の副菜にいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

  • ハム 2枚
  • アスパラ 3本(60g)
  • ☆ドレッシング
  • レモン汁小さじ1
  • 小さじ1/4
  • マヨネーズ大さじ1/2
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    アスパラは根元の固い部分はピーラーで皮をむく。1cm幅の斜め切りにする。鍋に湯を沸かし、アスパラを入れて色良くさっとゆでる。水にさらして水気を切る。

  2. 2

    ハムは半分に切り、細切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、ハムを加えて混ぜる。

レビュー

4.2

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  • R

    レモンがさっぱりいいアクセントです♪美味しかった!

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