具材2つ!
アスパラとハムのフレンチサラダ
さっと作れるサラダレシピをご紹介!パリッと歯応えの良いアスパラが塩気のあるハムと相性抜群です♪今日の副菜にいかがでしょうか?
カロリー
67kcal
炭水化物
1.7g
脂質
5.8g
たんぱく質
2.2g
糖質
1.3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元の固い部分はピーラーで皮をむく。1cm幅の斜め切りにする。鍋に湯を沸かし、アスパラを入れて色良くさっとゆでる。水にさらして水気を切る。
2
ハムは半分に切り、細切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、アスパラ、ハムを加えて混ぜる。
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