味付け簡単!
豚こまとほうれん草のカレー炒め
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
カレーの風味が食欲をそそる!豚こま肉は片栗粉をまぶしておくことでおいしく仕上がります♪ご飯とお酒がすすむ一品です。
- カロリー - 371kcal 
- 炭水化物 - 8.7g 
- 脂質 - 25.8g 
- たんぱく質 - 21.5g 
- 糖質 - 6.6g 
- 塩分 - 1.6g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
- 1 - ほうれん草は根元を少し切りおとし、十字に切り込みを入れる。振り洗いをし、4cm幅に切る。 
- 2 - 豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。 
- 3 - フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。ほうれん草、もやしを加えてしんなりするまで炒める。 - ポイント - ほうれん草のアクが気になる場合は茹でてから調理してください。 
- 4 - ☆を加えて炒め合わせる。 
レビュー
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(2件)
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