ホクホク食感♪
長芋と厚揚げの煮物
調理時間
約15分
カロリー
258kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
21.9g
脂質
11.6g
たんぱく質
13.6g
糖質
20.2g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ホクホクの長芋とじゅわっと煮汁がしみた厚揚げが合わさり、ほっこりおいしい一品♪副菜としてもおつまみとしても活躍すること間違いなしです!
材料 【2人分】
手順
1
長芋は縦半分に切り、切り口を下にして1cm幅に切る。
2
厚揚げはキッチンペーパーでおさえるようにして油をふきとる。短い辺を半分に切って長い辺を2cm幅に切る。
3
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったら厚揚げ、長芋を加えてふたをして弱火で7〜8分ほど煮る。
4
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
-
(1件)
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