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ごま油香る♪

春キャベツとしらすのパスタ

甘い春キャベツとしらすで作るペペロンチーノ風の パスタのご紹介です!しらすの塩味が効いています♪ ごま油とにんにくの香りが食欲をそそる一品です!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    522kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    春キャベツは一口大に切る。菜の花は2等分に切る。にんにくは半分に切り、包丁でつぶす。

  2. 2.

    鍋にたっぷりの湯をわかし、スパゲティを表示時間より1分短めにゆでる。スパゲティがゆで上がる1分前にキャベツ、菜の花を加え一緒にゆで、水気を切る。

    TIPS

    ゆで汁をおたま1杯分はとっておきましょう

  3. 3.

    フライパンにごま油、にんにくを入れて熱し、にんにくの香りが立ったら、2.、しらす、スパゲティのゆで汁、塩、こしょうを加え全体にからまるように炒め合わせる。