芳ばしい香り♪
納豆と豆苗の炒り卵あえ
あと一品足りないときにささっと作れるスピードおかず!ごはんのお供やおつまみにぜひお試しください♪
カロリー
183kcal
炭水化物
6.7g
脂質
13.8g
たんぱく質
9.2g
糖質
3.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。
2
ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜる。
3
耐熱容器に卵を割り入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。取り出して混ぜ、ふんわりとラップをし、更に30秒加熱する。
4
3に納豆、豆苗、☆を加えてざっくり混ぜる。
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